一年四季养生,四季健康食谱
春季: 春属木,是养生万物复苏的季节,阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品,年季还可以进补一下银耳,养生人参,季健黄芪生脉饮等,康食且忌辛辣,年季油腻,养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌,康食增强免疫力。年季 夏季: 夏属火,养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴,应防暑,清热。可实用鸭肉,西瓜,绿豆,梨,蜂蜜。忌贪冷饮,免伤脾胃。预防肠道疾病。 秋天: 秋属金,干燥要防燥养阴,防口干咽干。要多吃芝麻,核桃,蜂蜜,乳品等,多吃山楂,多吃梨清热润肺。 冬天: 冬属水,气候寒冷,应适当进行一些户外运动,可增强抗寒能力,要注意保暖。冬季可食羊肉,狗肉,牛肉,虾,辣椒,红枣,红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜,多喝水。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 怎样去除皱纹?美容除皱什么方法最好?
- 中医里的阴阳指什么意思?中医阴阳五行基础知识
- 甲钴胺片【甲钴胺片的作用与功效】
- 四季养生顺口溜有哪些?黄帝内经四季养生大论
- 制吴茱萸,制吴茱萸功效与作用
- 找中医专家,如何选择合适的医生?
- 兰州中医哪个医院好
- 氨溴特罗口服溶液的作用与功效氨溴特罗口服液的功效和作用 氨溴特罗口服液和氨溴索口服液的区别
- 种植牙多少钱一颗2023年?种植牙的条件有哪些?
- 秋季如何调理气血 这些养生粥效果好
- HIB疫苗是什么意思hib是什么疫苗
- 菠萝蜜的功效与作用的营养菠萝蜜的营养价值和功效
- 蒲公英泡水喝功效与主治是什么?蒲公英泡水能天天喝吗?
- 全飞秒能管一辈子吗全飞秒能维持多少年
- 吃生蚝会痛风吗?生蚝对痛风有影响吗?
- 冬季女性养生食谱:调养气血,缓解寒冷
- 活菌活菌型乳酸菌的作用
- 注射用黄芪多糖黄芪多糖注射液怎么使用(黄芪多糖注射功能主治)
- 兰州中医哪个医院好
- 肾钙化结石饮食需要注意什么
- 搜索
-